カウンセリング
「職場の人間関係に疲弊している」
「家庭の問題が重すぎて誰に相談していいかわからない」
「ずっと体調が悪いので、医療機関を受診するべきか相談したい」
「もっとストレスに強くなりたい」
など、人間関係、健康問題、キャリア、家族問題、職場の問題、どのようなことでもご相談可能です。
カウンセリングに関する詳しい説明はカウンセリングＱ＆Ａをご覧ください。
「せっかく相談したのに、話を聴いてもらっただけで終わってしまった」とはならないよう、「具体的」で「わかりやすい」アドバイスをさせて頂きます。
必要に応じて医療機関やカウンセリング機関の紹介も行います。
お気軽にお問い合わせください。
※対人援助職以外の方もご利用ください。
カウンセリングを担当する山崎正徳のプロフィールは こちら
※共依存の問題でお悩みの方は以下をクリックしてください。
※トラウマの問題でお悩みの方は以下をクリックしてください。
料金
◆初回
・８０分 １０,０００円（税込）
◆２回目以降
・５０分 ８,５００円（税込）
※カウンセリングは、ＪＲ新宿駅東南口より徒歩４分の貸し会議室で行います。
※ご予約可能な日時は、火曜・水曜・木曜・土曜の夕方以降、または月曜・金曜になります。ご希望を確認の上、調整させて頂きます。
※ＺＯＯＭまたは電話でのカウンセリングも可能です。その場合、上記の日時以外でも対応できる可能性がありますので、まずはお問い合わせください。
カウンセリングを受けた方からこんな感想を頂いています。
・仕事の嫌な記憶を思い出しても、前のように強く落ち込むことがなくなりました。自分のことを客観的に理解できたからだと思います。
・カウンセリングを２回受けただけで、彼に暴言を吐くことが止まりました。
・ずっと親に辛さを理解してほしくて怒っていたのですが、カウンセリングを受けて、ようやく親を諦めることができました。これからは自分のために生きようと思います。
・パニック障害で人が大勢いるところに行くのが怖かったのですが、デパートや映画館に行けるようになりました。
・とにかくカウンセリングがわかりやすい。ここまで自分のことをわかりやすく説明してくれたカウンセラーは山崎さんが初めてです。
・「自分を大切にする」ということがどういうことか、初めてわかりました。
・嫌なことがあっても、「次のカウンセリングで聴いてもらおう」と思うと溜飲が下がるんです。それだけで生活が楽になりました。
・いつも嫌なことを言う友達をツイッターでブロックすることができました。今までは自分を殺して相手に合わせることしかできなかったので、本当に驚きです。
・自分で対応できるレベルがどこまでなのか判断できるようになりました。無理をしなくなったので前よりも明らかに体調がいいです。
・母親の言うことに振り回されないようになりました。
・休職中の過ごし方、復職してからの注意点など、休職者のケアに精通していてとても心強かったです。おかげで無事に復職できました。
・ひどいパワハラを受けながらも退職をする勇気が出なくて本当に辛かった時に、山崎さんに退職の後押しをしてもらい決断できました。その後実家に帰り、地元でいい会社に就職することができました。あの時は本当に孤独だったので、カウンセリングに救われました。
・カウンセリングを受けて、不登校の娘に自分がいかにひどいことを言っていたかわかりました。感情的にならずに気をつけて娘に接するようにしたら、私が仕事から帰ると逃げるように自分の部屋にあがっていってしまった娘が、リビングで「おかえり」と言ってくれるようになりました。
・同僚に強い怒りを感じていたのですが、ブレインスポッティングを受けたら、怒りではなくすごく悲しんでいる自分に気づきました。自分の本当の気持ちがわかりました。
・２０年前に受けたショックが重いトラウマになっていたのですが、ブレインスポッティングを受けてだいぶ楽になりました。思い出しても前のような苦しさがない。不思議です。
カウンセリングを受けるか悩んでいる方は、まずこちらのブログ記事をお読みください。
心と体を健康に保つためのブログ記事
◆「思考」と「感情」の違いがわからないと、ストレスが倍増する！
◆「不安を今すぐに安心に変えるための行動」より、「不安と一緒に過ごせるようになる習慣」を持つことが、あなたの人生を大きく変える。
◆不登校の子どもの本当の悩みは「学校に行けないこと」ではなくて、「行きたくない学校に行かないことを大人に許してもらえないこと」
◆ストレスに強くなるための考え方とは？キーワードは「有意味感」
◆親や上司から支配を受けて苦しんでいるなら、あなたにできる小さな「境界線」を引くところから始めなさい！
◆うつで休職をすることになったあなたが今最も苦しんでいるのは、「休職」という事実を受け入れられないことですよね？
◆とてもショックなことがあった時に落ち込むのは、「心が弱い」からではなく、あなたの「心が健康だから」
◆「仕事を辞めたいけど生活のことを考えると決められない」と悩むあなたが、まず初めに整理すべき大切なこと。
◆彼氏を束縛することをやめられずに苦しんでいるあなたに伝えたい、大切な話。
◆母からの電話が苦痛。電話に出ないと「冷たい」「ひどい娘」と責められます。やっぱり私はひどい娘なのでしょうか？
◆「仕事の評価」＝「人間としての自分の価値」だと思っていませんか？その考えを直さないと、いつまでもストレスが減りませんよ。
◆悲しくもないのに勝手に涙が出るあなたに知ってほしい、「感情」についての大切な話
◆職場で仕事を頼まれたり、友達に誘われたりするとすぐにＯＫしてしまい断れないあなたが、少しずつ断れるようになるための取り組みのヒント
◆境界線を引くということは、「相手に納得してもらうこと」ではなく、「あなたの考えを伝えること」である。
◆怒りが強い時に試してほしい、スッキリできる「怒りのエネルギーの放出方法」
◆具合が悪くて仕事を休むのは、甘えでも弱さでもなく、「自分の体を大切にしている」だけである。
◆うつ病かもしれないと思うほど具合が悪いけど、心療内科に行くことには抵抗があるというあなたが、今よりも楽になるかもしれない具体策。
◆沈黙が苦手で人間関係に疲れるあなたが、今すぐできる「沈黙との付き合い方」
◆「仕事が合わないからって１年で会社を辞めるのは、私の考えが甘いのかな？」と悩んでいるあなたが、今すぐに整理すべきこと。
※健康、人間関係、家族問題に関するその他の記事は こちら
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