ストレスとの上手な付き合い方

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、まだ入って年数の経っていない今の職場を辞めようか、真剣に悩んでいる方に向けてブログを書きますね。 「デイサービスの仕事を始めてみたものの、どうも私には合っていないように感じます。 先輩たちからすると私は気が利かないらしく、入って半年なんですが、ほぼ毎日何かしらの注意を受けています。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 前にこんな記事を書きました。 「自分で決める」から反省になり、「決められない」「決めてもらう」から後悔になる。 この記事はけっこう色んな人がシェアしてくれたりして、多く読まれています。 この記事でも書いていますが、私は「自分で決める」ということをとにかく大切に生きています。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、望まない異動により、複雑な思いで新年度を迎えている人に記事を書いてみます。 先月半ばに、ある職場の相談員の方からこんな相談を受けました。 4月から異動が決まり、これまでずっとやりがいをもって働いていた職場を離れます。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、不安や憂うつなどの負の感情に悩まされている方に記事を書きます。 例えば、恋人にLINEを送って、既読になっているけどいつまでも返事がない場合、あなたはどんな感情になりますか? いつもならすぐに返事が来るのに、3時間も返事がない。 私、何か悪いことしたかな?...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、仕事で強い怒りを感じることが多い方に、怒りを少しでも和らげるテクニックを紹介します。 仕事で感じる怒りって、その場で強く感じるものもあれば、家に帰ってからかなり怒っていることに気づくことありますよね?...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、不安、辛さ、怒り、淋しさなどのネガティブな感情に悩まされている方に記事を書いてみます。 「不安で仕方がないんですけど、どうしたらいいですか?」 「イライラして仕方がない時とか、山崎さんはどうしていますか?」 こんな相談をよく受けます。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 ・仕事で失敗が続いて、思うように評価されず、結果として気分が落ち込んで眠れなくなる。 ・同期よりも昇進が遅れて、「自分は必要とされていない」と思い、結果として「俺はダメな人間だ」と悲しむ。 ・患者さんから嫌われてしまい、「私なんて人としても社会人としても失格…」と落ち込み、帰宅してから過食に走る。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 ここ最近毎日、希望の党との合流で揺れる民進党の話題がニュースで流れています。 ある民進党の議員はこう言ったようです。 「生き恥をさらしてでも希望の党の公認をもらうのか。意地をはるのか…」 この議員の方の葛藤って、援助職の方は共感できませんか? 私はなんだかすごくわかります。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 職場へ不満、不信感が強い人って、言うまでもなく本当に多いですよね。 「うちの会社はいつまでも変わらない」 「上は全く分かってない」 「私たちの人生なんだと思ってるんだ!」 「本当にひどい会社だ!」...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日はストレスに関する話をします。 例えば、仕事ですごく苦手なお客さんから電話がかかってきたとします。 同僚がその電話を受けて、「○○さんから電話です」とあなたに声をかけた時、あなたの心や体、行動はどのように反応しますか? 人それぞれだと思いますが、思いつくものをあげてみます。...

さらに表示する