ストレスとの上手な付き合い方

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、まだ入って年数の経っていない今の職場を辞めようか、真剣に悩んでいる方に向けてブログを書きますね。 「デイサービスの仕事を始めてみたものの、どうも私には合っていないように感じます。 先輩たちからすると私は気が利かないらしく、入って半年なんですが、ほぼ毎日何かしらの注意を受けています。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、望まない異動により、複雑な思いで新年度を迎えている人に記事を書いてみます。 先月半ばに、ある職場の相談員の方からこんな相談を受けました。

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、仕事や人間関係において怒りのコントロールができずに辛い思いをしている方に、怒りを少しでも和らげるテクニックを紹介します。

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、不安、辛さ、怒り、淋しさなどのネガティブな感情に悩まされている方に記事を書いてみます。 「不安で仕方がないんですけど、どうしたらいいですか?」 「イライラして仕方がない時とか、どうしていますか?」 こんな相談をよく受けます。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、仕事を辞めたくて仕方がないんだけど、生活のことを考えると辞めるわけにはいかないし、でも辞めたいし… こんな重く苦しい悩みを抱えている方に向けて記事を書きます。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日はストレスに関する話をします。 例えば、仕事ですごく苦手なお客さんから電話がかかってきたとします。 同僚がその電話を受けて、「○○さんから電話です」とあなたに声をかけた時、あなたの心や体、行動はどのように反応しますか? 人それぞれだと思いますが、思いつくものをあげてみます。...

こんにちは。 AIDERS山崎正徳です。 「生きていく上で山崎先生が大切にしていることって何ですか?」 以前、スクールカウンセラーの仕事をしている中学校の生徒に質問されたことがあります。 普段されることがない質問なので一瞬戸惑いましたが 私の大切にしていることは1つだけ 自分で決めること これですね。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 辛い、嫌だ、怖い、不安だ、心配だ あなたは、こんな感情を子どもの頃、どうやって扱ってきましたか? 例えば、新しいクラスで特別仲がいい子がいない 先生もけっこう苦手。 いやだなー これで1年やっていけるかなー 不安だなー こんな問題を、どうやって扱ってきましたか?...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 あなたは、同僚に理不尽なことを言われたり、利用者さんからきついことを言われて傷ついているのに、 「こんなことで怒ってはいけない」 「利用者さんに嫌な感情を持ってはいけない」 「こんなに落ち込んでいるのは私が弱いからだ」 なんて、自分に生じるノーマルな感情を否定してしまってはいませんか?...
こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 この前、飲みの席で「山崎さんの強みはなんですか?」と唐突に聞かれました。 その時に、なんとなく冗談でこう答えたんです。 「職場で、上の人から可愛いがられる才能がないこと」 「難しい話をされるとすぐに眠くなること」...

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