ストレスとの上手な付き合い方

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 終息の見えない新型コロナウイルスにより、臨時休校、外出やイベントの自粛、時差出勤やテレワークなど、私たちの生活は短期間で一変しました。 生活環境がこうも急に変わり、生活に様々な制約が設けられることは、当然ながら多くのエネルギーを使います。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、まだ入って年数の経っていない今の職場を辞めようか、真剣に悩んでいる方に向けてブログを書きますね。 「デイサービスの仕事を始めてみたものの、どうも私には合っていないように感じます。 先輩たちからすると私は気が利かないらしく、入って半年なんですが、ほぼ毎日何かしらの注意を受けています。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、望まない異動により、複雑な思いで新年度を迎えている人に記事を書いてみます。 先月半ばに、ある職場の相談員の方からこんな相談を受けました。

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、仕事や人間関係において怒りのコントロールができずに辛い思いをしている方に、怒りを少しでも和らげるテクニックを紹介します。

ネガティブな感情と上手に付き合うには、ポジティブな感情を増やす習慣を持つこと!
こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 今日は、不安、辛さ、怒り、淋しさなどのネガティブな感情に悩まされている方に記事を書いてみます。 「不安で仕方がないんですけど、どうしたらいいですか?」 「イライラして仕方がない時とか、どうしていますか?」 こんな相談をよく受けます。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 「生きていく上で山崎先生が大切にしていることって何ですか?」 以前、スクールカウンセラーの仕事をしている中学校の生徒に質問されたことがあります。 普段されることがない質問なので一瞬戸惑いましたが 私の大切にしていることは1つだけ 自分で決めること これですね。...

こんにちは。 エイダーズ山崎正徳です。 突然ですが、質問です。 「思考」と「感情」の違いはわかりますか?